Le gym de Mouvement imparfait poursuit la même mission que son studio : celle de vous faire bouger dans le plaisir avant tout, loin de la performance et de l’envie de transformer le corps à des fins esthétiques seulement. Surtout, ce nouvel espace se veut un endroit invitant et sécuritaire pour tout le monde, peu importe votre forme physique, votre âge, votre histoire.

Notre offre :

  • Plusieurs classes en petits groupes par semaine - nos Mouvement force, nos Mouvement coeur et nos Mouvement intégral;

  • Des entraînements en privé avec des entraineur.es qualifié.es.

Descriptions des cours de groupe au gym

3332, rue Ontario Est

  • Cette classe d'entraînement est notre HIIT! Elle alterne des intervalles à haute intensité et des moments de repos dans le but d’augmenter la fréquence cardiaque.

    Les exercices sont choisis pour solliciter l’ensemble du corps, avec utilisation de poids libres, de vélos à air, de rameurs et de d’autres accessoires suivant un parcours en station.

    Pour tout le monde, peu importe l’âge, la forme et l’histoire, tant que l’envie d’avoir chaud est au rendez-vous.

  • Cette classe vise le développement de la force : on y apprend à bien bouger, de façon fonctionnelle et axée sur la pérennité et la conscience du mouvement.

    Préparez-vous à lever, déplacer, contrôler des charges, dans le but de rendre le corps (et le mental!) plus solide et plus résilient. 

    Pour tout le monde, peu importe l’âge, la forme et l’histoire.

  • Ce cours dynamique commence par un circuit fonctionnel combinant mouvements fondamentaux de musculation et exercices complémentaires, soigneusement séquencés pour stimuler la fréquence cardiaque et maximiser la dépense énergétique.

    La séance se termine en douceur avec une phase axée sur la respiration, la mobilité et le renforcement du tronc, inspirée des principes du pilates. Idéal pour ceux qui veulent allier performance, contrôle et bien-être dans un même entraînement. 

  • Cette classe est celle du jeudi soir : danse, saut, cris, shake, musique exaltante, lumières tamisées font de ce HIIT une vraie fête.

    Elle alterne des intervalles à haute intensité et des moments de repos dans le but d’augmenter la fréquence cardiaque.

    Les exercices sont choisis pour solliciter l’ensemble du corps.

    Pour tout le monde, peu importe l’âge, la forme et l’histoire, tant que l’envie de bouger comme si personne ne regardait est au rendez-vous.

  • Un cours d’introduction au HYROX pour découvrir les bases de ce défi mêlant force, cardio et esprit d’équipe. Parfait pour se familiariser avec certains mouvements et l’intensité de la compétition.

  • Un cours qui explore les rotations et les mouvements dans les 3 plans pour réveiller des zones oubliées et repousser vos limites d'amplitude, sans jamais sacrifier le contrôle. Une invitation à bouger autrement, librement et pleinement.

  • Intro à la callisthénie: Découvrez l’entraînement mêlant gymnastique et musculation. Des mouvements contrôlés avec le poids du corps qui développent force, mobilité et proprioception.