La retraite exploratoire
avec Béatrice Ayotte et Jess Dunn, au Domaine du Lac caché, du 19 au 21 juin.
S'offrir le meilleur de l'été : la chaleur, la légèreté et la magie des longues journées — le tout enveloppé dans une expérience consciente, ressourçante et riche en apprentissages.
19 au 21 juin 2025
19 au 21 juin 2025
Ralentir.
Respirer.
Profiter.
Cet été, Jess Dunn et Béatrice Ayotte — deux professeures d'expérience qui guident déjà les cours Mouvement exploratoire au studio — vous invitent à vivre cette pratique autrement, le temps d'une retraite immersive et ressourçante.
La retraite exploratoire est pensée pour les pratiquant.e.s qui connaissent déjà les fondements du yoga et qui sont prêt.e.s à les explorer sous un angle plus profond et plus joueur. Attendez-vous à être guidé.e.s avec précision et bienveillance, pour sentir votre pratique se transformer. Au programme, des cours riches et nuancés, du temps libre pour intégrer, respirer et vous retrouver, de la baignade et encore plein de surprises que l'on garde pour vous.
La retraite se tiendra dans un lieu enchanteur : le Domaine du Lac Caché, niché au cœur de la forêt à Saint-Alexis-des-Monts, à seulement 1h45 de Montréal. Entouré d'arbres et tout juste au bord du lac. Cet endroit est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter.
Horaire + tarifs
Du confort avec des chambres doubles, incluant une salle de bain privée, à partager (ou non!) :
Chambre double en duo avec sdb privée avec la personne de votre choix : 1400$ pour deux personnes
Lit simple dans dortoir de 5 places avec sdb privée : 625$ par personne
Tarif EARLYBIRD 10%
Ces tarifs incluent l’hébergement, la nourriture, l’accès à toutes les activités, au sauna, au lac et aux sentiers.
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Vendredi
17:00 : arrivée
18:00 : cercle d’ouverture
18:30 - 19:30 : souper végétarien
20:30 : méditation + yin yoga
22:30 : couvre-feu
Samedi
7:30 : collation matinale + café, thé, tisane
8:00 : pranayama et immersion en eau froide
8:30 : yoga vinyasa
9:30 : déjeuner
11:00 : atelier sur le nerf vague et le système nerveux parasympathique
13:00 : dîner
14:00-17:30 : epos, temps libre, balade en nature, sauna, etc.
17:30 : pilates
18:30 : souper
20:00 : méditation dynamique
22:30 : couvre-feu
Dimanche
7:30 : collation matinale + café, thé, tisane
8:30 : pranayama et immersion en eau froide
9:00 : yoga vinyasa
10:00 : brunch
11:00 : cercle de fermeture
12:00 : départ
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Enseignante de yoga
Dès un très jeune âge, la danse et les arts martiaux m'ont appris que le mouvement était bien plus qu'un simple exercice physique. Une discipline, un langage corporel qui m'accompagne naturellement depuis toujours.
Il y a 12 ans, le yoga s'est invité dans mon parcours. D'abord timidement, puis de manière de plus en plus affirmée jusqu'au moment ou j'ai décidé d'en faire mon métier, ma pratique quotidienne.Après 9 ans de travail en intervention pour les services sociaux, un milieu exigeant et carré, j'ai pris la décision de me lancer dans ce grand monde qu'est le yoga à Montréal.
J’aime guider des séquences créatives, intelligentes qui restent simples afin de décrocher du mental. Mes pratiques sont toujours accompagnées d’une guidance claire et fluide de la respiration liée au mouvement. On me connait aussi pour ma grande capacité à vulgariser et à décortiquer des postures, des concepts, des sensations. Mon approche est éducative : je souhaite que mes élèves comprennent leur corps, apprennent à l'écouter et à l'habiter avec conscience, à chaque étape de leur vie. Je me spécialise dans une approche fonctionnelle où chaque mouvement et chaque posture ont une raison d'être.
Au fil du temps, j’ai cumulé plus de 1200 heures de formations sur différents sujets qui me passionnent. J'enseigne principalement le Vinyasa mais également le Hatha, Yin, Restaurateur, Prénatal, Postnatal et le Barre fitness.
Le yoga ne se réduit pas à une simple pratique physique. C'est un chemin d'introspection, un espace de vulnérabilité partagée où professeur et étudiants progressent ensemble, animés par une soif constante d'apprentissage.
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Kinésiologue, enseignante de yoga et maitre en neurosciences.
Kinésiologue, professeure de yoga et détentrice d’une maîtrise en neurosciences, Béatrice approche le mouvement de manière précise et intelligente. Intégrant le yoga dans sa vie dès un très jeune âge, elle en fait un mode de vie et le voit comme un puissant outil de changement collectif.
Elle offre des classes savamment construites où le corps bouge de manière anatomiquement fluide, dans le respect de ses limites.
Dans le cadre de la retraite, elle offrira des cours de yoga, une méditation dynamique et un atelier sur le nerf vague et le système nerveux afin de vous permettre de repartir avec de l’information précieuse sur vous-mêmes.